Sezam lúpaný

Podrobný popis

✅ Slovenský názov: Lúpaný sezam

✅ Latinský názov: Sesamum indicum

✅ Prečo si kúpiť lúpaný sezam?

Lúpaný sezam je viac než len chutný doplnok do pečiva. Je nabitý vápnikom, horčíkom, vlákninou a antioxidantmi, ktoré podporujú zdravie kostí, trávenie a imunitný systém. Tieto drobné semienka majú jemnú, orieškovú chuť a sú výborne stráviteľné. Vďaka lúpaniu sú ľahko využiteľné v kuchyni – do šalátov, kaší, smoothies, pečiva aj ázijských jedál. Sezam je vhodný pre vegetariánov, vegánov aj ľudí so zvýšenými nárokmi na živiny. Pridajte do svojho jedálnička túto výživnú surovinu a podporte svoje zdravie chutným spôsobom.

✅ Podrobný popis produktu:

Sezam (Sesamum indicum) patrí k najstarším kultúrnym plodinám na svete. Jeho semienka sa využívajú v tradičných kuchyniach Ázie, Blízkeho východu aj Afriky. Lúpaný sezam má svetlú farbu a jemnejšiu chuť ako nelúpaný, vďaka čomu je ľahšie stráviteľný a vhodnejší aj pre citlivejšie trávenie.

Obsahuje vysoké množstvo vápnika – dokonca viac ako väčšina mliečnych produktov – čo z neho robí ideálny doplnok výživy pre zdravé kosti a zuby. Okrem toho je bohatý na horčík, železo, zinok, selén a vitamíny skupiny B. Sezamové semienka tiež obsahujú sezamin a sezamol – prírodné antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením.

Vďaka ich univerzálnemu využitiu sa hodia do sladkých aj slaných jedál. Môžete ich použiť do granoly, posypať nimi pečivo, zmiešať so zeleninovým šalátom alebo pridať do ázijských jedál. Lúpaný sezam má jemnejšiu textúru a ľahko sa rozmixuje na sezamovú pastu (tahini).

✅ Účinné látky:

• Vápnik

• Horčík

• Zinok

• Železo

• Sezamín, sezamol (antioxidanty)

• Vitamíny skupiny B

• Zdravé tuky a vláknina

✅ Zdravotné benefity:

☑️ Podpora zdravia kostí a zubov
☑️ Ochrana buniek pred oxidáciou
☑️ Zlepšenie trávenia a črevnej mikroflóry
☑️ Podpora nervovej sústavy a imunity
☑️ Zdroj rastlinných bielkovín a energie

✅ Použitie:

Do šalátov, pečiva, smoothie, kaší, nátierok, alebo na výrobu tahini. Môže sa tiež jemne opražiť pre intenzívnejšiu chuť.

✅ Dávkovanie:

1–2 polievkové lyžice denne (15–30 g), podľa chuti a potreby. Možno konzumovať samostatne alebo ako súčasť jedla.

✅ Vhodné pre:

✔️ Deti od 3 rokov
✔️ Tehotné a dojčiace ženy (ako prirodzený zdroj vápnika)
✔️ Vegánov, vegetariánov, športovcov

✅ Zloženie:

100 % lúpané sezamové semienka, bez pridaných látok.

🌿 Viete, že…

… 100 g sezamu obsahuje viac vápnika než pohár mlieka?
… sezam patrí medzi najsilnejšie rastlinné antioxidanty vďaka sezamínu?
… sezamové semienka sú bežnou súčasťou tradičnej ajurvédskej medicíny?